Koučování
Kvalitní a profesionální koučování je léty prověřená metoda, která má své místo v nabídce psychologických a rozvojových služeb. Koučování pomáhá při definici cílů a jejich rychlém a efektivním dosahování. Zároveň pomáhá směřovat zvoleným směrem s větší lehkostí a radostí.
Při koučování pracuji nejčastěji s klasickým GROW modelem a se SMART metodou pro detailní popis cílů. Klientům nabízím bezpečný prostor, plnou pozornost a vhodné techniky pro jejich téma.
Somatické koučování kombinuje techniky práce s tělem s klasickým koučovacím přístupem. Využívá pozornost k tzv. somatickým markerům, tedy např. k frekvenci a hloubce dechu či dalším tělesným doprovodům emocí. I somatické koučování je vždy nekontaktní.
Jako kouč si vždy kladu otázku, zda je pro klienta koučování aktuálně nejvhodnější metodou pro řešení daného tématu. Pokud si myslím, že ne, tak doporučím buď konkrétního kolegu, nebo alespoň oblast služeb.
Dodržuji etický kodex Mezinárodní federace koučů.
Co koučování není:
- Psychoterapie - koučování se na rozdíl od psychoterapie nezabývá do hloubky příčinami problémů či minulými traumaty. Do minulosti se při koučování můžeme také ohlížet, ale hledáme v ní zdroje (to, co fungovalo, o co se člověk může opřít) pro dosahování aktuálního cíle
- Mentoring - při něm je mentor expert na danou problematiku a mentee ten, který získává nové vědomosti a dovednosti. Na druhou stranu kouč nemusí být expert v oblasti, kterou se zabývá coachee. Kouč je expertem na koučovací proces, kladení vhodných otázek a volbu efektivních technik.
- Krizová intervence - je forma psychologické pomoci po traumatické události, při náročných životních situacích nebo v případě nahromadění dlouhodobého stresu.
Koučování může být přínosné pro každého
...kdo má zájem se rozvíjet, a to v jakékoliv oblasti a:
- zažívat více lehkosti a radosti,
- mít ujasněné cíle a priority,
- být efektivní,
- být motivovaný.
Počet a frekvence koučovacích sezení
Počet sezení je individuální, záleží na Vaší zakázce, většinou alespoň 3 sezení, nejčastěji 5-7 sezení.
Frekvence koučování u mých klientů se pohybuje nejčastěji mezi 14 dny a měsícem, opět záleží na individuální domluvě
Ceník
Stejné ceny platí i při koučování online
Koučování 1. setkání 30 min
vždy zdarma
zdarma
Koučování 50 min
1300 Kč
Koučování 50 min v AJ
1500 Kč
Storno podmínky: Při zrušení sezení méně 24h před jeho plánovaným termínem klient hradí plnou sazbu za koučování. Zrušení sezení déle než 24h před jeho plánovaným termínem je zdarma.
Rezervujte si setkání zdarma
Takzvané nulté sezení v délce 30 min je vždy nezávazné a zdarma. Domluvíme se, zda je pro Vás koučování se mnou nyní to pravé. Nulté setkání probíhá online. Další setkání osobně v Českých Budějovicích nebo online, dle Vašich preferencí.
Máte dotaz nebo zprávu? Napište mi buď přes formulář, nebo na mail:
terka. buskova@gmail.com
Reference
Byla to moje první zkušenost s koučinkem a zjistila jsem, že je to skvělá příležitost pro utřídění myšlenek a tvorbu plánů. Koučka je skvělá, nic nehodnotí, ale strukturovanými otázkami pomáhá vám samotným, abyste si stanovili svůj cíl a postup, jak ho dosáhnete.
Dorka
učitelka SŠ
Terka je velmi inspirativní člověk. Naše spolupráce pro mne byla velice přínosná. Terka má skvělý dar člověka nenásilně nasměrovat a pomoci mu v sobě najít odpovědi na otázky, které si pokládá. Naše spolupráce mi pomohla si v sobě ujasnit, kam jdu a co potřebuji. Terka je velice lidská a profesionální zároveň. Pokud přemýšlíte o koučování a hledáte odborníka v daném oboru, tak Terku mohu skutečně doporučit.
Jitka Šimánková
Zakladatelka a lektorka SPIRALE - Your Direction s.r.o.
Koučování v této podobě (jeden na jednoho) jsem zkusila poprvé. Už jen to, že jsme si sedly a mluvily o tom, kolik toho musím udělat a jak si zorganizovat čas, abych vše splnila, mi velmi pomohlo a namotivovalo mě to opravdu splnit. Pomocí koučování se mi podařilo dosáhnout mého cíle a k tomu se cítit dobře, že to bylo splněno efektivně a bez velkých obtíží.
Johana Janoušková
Studentka VŠ
Koučování mi pomohlo s prioritami v náročném období.